Des offres adaptées à votre entreprise, association ou collectivité.

Séances ponctuelles avec la Sophrologie

Idéal heures du midi ou fin de journée. 10 personnes maximum – Durée : 01h00 – 01h15

Séance de relaxation – midi:

Offrir à ses collaborateurs une pause de récupération, relâcher les tensions physiques et charges mentales. Redonner de l’énergie et de la concentration pour le reste de la journée.

**Séance de relaxation – fin de journée:**

Relâcher les tensions physiques et charges mentales. Clôturer mentalement la journée ou semaine de travail. Prendre conscience de ses réussites et points d’améliorations rencontrés dans la journée / semaine.

**Séance de relaxation Express (30 mins):**

Relaxation statique (Assis ou allongé) pour un moment de détente physique et mentale.

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Gestion du stress et des émotions avec la Sophrologie

5 personnes maximum – 9 séances de 01h00 – 01h15 chacune

Cycle de 9 séances permettant d’améliorer la gestion de son stress et de ses émotions, dans le cadre du travail.
Durant les séances, les participants vont pouvoir apprendre à se libérer des sensations limitantes du stress et à installer un état positif et favorable à l’accomplissement de son travail.
Ce programme partage également avec les participants des méthodes pour gérer plus sereinement des situations stressantes ou anxiogènes au quotidien. (Surmenage, syndrome du multitâche, réunions, objectifs etc…)

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Programme d’accompagnement sur mesure

Programme à construire ensemble en fonction de vos besoins.

Peut être intégré à une démarche d’entreprise ou RH, plus globale.

Adapté également aux associations.

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Programmes Thématiques

Programme adapté pour ceux qui souhaitent des interventions régulières en Sophrologie.

Dans ce programme, chaque séance à une intention particulière. Que ce soit pour relaxer, dynamiser ou autre, la personne va trouver en séance un bénéfice à la pratique de le Sophrologie.

De plus, chaque séance s’inscrit dans un cycle Sophrologique plus étendu de 3 à 9 séances (gestion du stress, des émotions, sommeil de qualité etc…). Ce qui permet à la personne, pratiquant toutes les séances d’un cycle d’amplifier les bienfaits du programme et d’améliorer encore plus son confort de vie au quotidien.

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