Le cabinet Objectif Maintenant vous propose des solutions d’accompagnement pour atteindre vos objectifs en respectant votre rythme et vos valeurs.
Sophrologue à Saint Amand les eaux
La sophrologie est une méthode, dite « Psychocorporelle », avec laquelle on va pouvoir agir à la fois sur le corps et sur le mental.
Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou visualisation).
La sophrologie utilise des exercices de relaxation statique et de relaxation dynamique. Ces exercices visent à créer un vécu corporel qui permet de développer positivement les capacités du pratiquant.
Ces exercices et le sophrologue amènent la personne à modifier son niveau de vigilance entre la veille et le sommeil. C’est à ce niveau de vigilance que nous prenons conscience pleinement ce que nous visualisons (quand il s’agit d’exercice de visualisation) et de ce que nous ressentons (quand il s’agit d’exercices d’écoute du corps).
La sophrologie permet d’établir ou renforcer l’équilibre entre les émotions, les pensées et le corps pour améliorer la qualité de vie.
La Sophrologie fait partie des méthodes d’accompagnement modernes en thérapies brèves.
Hypnose à Saint Amand les eaux
L’Hypnose est un moyen qui permet d’arriver à un état modifié de conscience, appelé « transe », qui favorise l’accès à une partie de nous, qui d’habitude nous échappe un peu, notre partie inconsciente. Cet état de « transe » est naturel et expérimenté chaque jour : lorsqu’on lit un bon livre, qu’on regarde un film qui nous transporte, quand on perd temporairement la notion du temps au volant d’une voiture ou, tout simplement, lorsqu’on est « dans la lune ».
Nous disposons d’une partie consciente qui est plus liée à l’intellect, au calcul, à la réflexion et à la raison. Mais nous disposons également d’une partie inconsciente qui fait état de tout ce qui est en lien avec nos émotions, nos réflexes et schémas de pensées, de nos expériences et apprentissages acquis durant notre vie etc…
Favoriser l’accès à notre partie inconsciente nous permet d’agir plus efficacement sur nous-même. De favoriser les compréhensions et la mise en œuvre des mécanismes nécessaires au changement.
L’Hypnose Ericksonienne est une méthode qui place la personne qui consulte au centre de l’attention. C’est elle qui est aux commandes de ses propres changements et désirs, suivie par le praticien en hypnose qui l’accompagne.
Considérée comme une méthode douce et permissive, l’hypnothérapie Ericksonienne respecte le code de déontologie de l’hypnose moderne.
Les domaines d’application de l’Hypnose et de la Sophrologie
Que ce soit pour améliorer son confort de vie au quotidien ou apporter une aide sur un besoin plus spécifique, le champ d’application est assez varié. En voici quelques exemples :
- Gestion du stress
- Retrouver le sommeil
- Addictions
- Confiance en soi
- Phobie
- Aide au changement
- Dépasser une étape de vie
- Regard des autres
- Peurs et émotions
- Etc…
Séances individuelles ou collectives
Séances individuelles
Chacun a une histoire, une personnalité et un vécu différent. C’est pour cela que je personnalise chaque accompagnement afin qu’il soit adapté et en cohérence avec vos attentes.
Nous commençons par établir ensemble le ou les objectif(s) que vous vous êtes fixés puis le travail commence dès la première séance. En cas de réservation en ligne, je vous contacterai afin d’échanger et préparer la séance en amont.
C’est vous qui êtes aux commandes de votre changement. C’est pour cela ….. Lire la suite
Séances Collectives
Séances collectives adaptées à l’entreprise et aux associations exclusivement par la Sophrologie.
- Séance Découverte (1 heure)
- Relaxation express (30 mins)
- Programme sur mesure selon le besoin de votre collectivité.
- Cycles Thématiques – Gestion du Stress, retrouver le sommeil etc…
- Etc…
Votre praticien
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